九种食物帮你清除脂肪

2014年07月28日 11:50
九种食物帮你清除脂肪
1、蒟蒻(魔芋)不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻…
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1个甜筒等于2勺油6块糖

2014年07月28日 11:02
1个甜筒等于2勺油6块糖
随着三伏天的到来，冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季。近日，台湾《康椒杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示，小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标注配料表和营养成分表，很多人对此并不知情。台湾《康椒杂志随…
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这样吃能越吃越瘦

2014年07月26日 07:13
三大基本营养要素都可以转化为能量地中海饮食示意图三种饮食模式的具体要求作者：和谐大巴背景知识1：什么是肥胖？真正的肥胖应当是通过对身体脂肪比例的测量而诊断的，这些脂肪包括影响视觉的皮下脂肪和造成心血管、代谢性疾病的内脏脂肪。然而，为了诊断的方便，医学上…
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揭适合吃货减肥3大食物

2014年07月25日 16:03
豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥，因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接，但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好的蛋白粉代替品，它没有特殊的味道也更容易消化。所以用新鲜豆腐、豆奶以及花生酱搅拌…
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夏季减肥8大禁忌

2014年07月25日 15:58
核心提示：夏季减肥可是有其独特性的哦，如果还是按照老路子进行减肥可是难以瘦下来的，那夏季减肥最有效的方法是什么呢？下面编辑分享夏季减肥常识，注意8个禁忌，想瘦就别这样做。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。…
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盘点6大吃花生减肥法

2014年07月25日 15:55
营养专家发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。早在“花生营养价值产业前景国…
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三天瘦9斤快速有效减肥食谱

2014年07月25日 15:51
第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1/2个柚子或者柚子汁1片吐司加一汤匙的花生酱午餐1/2 杯金枪鱼1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐3安士(约85克)瘦肉或者鸡肉1杯青豆或者四季豆1杯胡萝卜1个苹果1杯普通装的香草味…
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不吃米饭能减肥吗

2014年07月25日 15:50
明星们为了减肥可以说是无所不用其极，不吃米饭是最常用的办法，有些人甚至多年不碰米饭。他们认为，“吃主食就是会长胖”，把主食当做肥胖的罪魁祸首，所以，会刻意不吃米饭，但是肉、菜、水果都照吃不误。长期不吃米饭真的可以减肥吗？不吃米饭会有损健康吗？营养专家…
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9款低热量减肥食谱

2014年07月25日 15:48
鲤鱼汤用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成…
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三招让走路减肥效果堪比抽脂

2014年07月25日 13:45
三招让走路减肥效果堪比抽脂
大家每天都会走路——上班要走路、上学要走路、逛街要走路。但是大家有没有想过要利用走路减肥呢？没错，只要走对时间、走对姿势，就能够有效燃烧脂肪，成功瘦身。第一步：找出时间走就对了各位美媚，您想走出最轻盈有活力、最标准的身材吗？这里的轻走方程式，除了燃脂…
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