游泳运动损伤及其防治

2012年07月26日 15:20
无论是职业游泳运动员还是业余游泳爱好者，在从事这个项目练习的时候都必须注意对足部肌肉的伸展练习。
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游泳锻炼益处多

2012年07月26日 15:14
游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用，具体作用如下：
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专家发现：很多人不会跑步

2012年07月26日 09:40
日前，刘翔决定退出国际田联钻石联赛伦敦站的比赛。教练孙海平表示，让刘翔退赛是出于保险起见，“刘翔的伤并无大碍，只是肋部有些岔气”。
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高纤低脂蔬菜汤1个月瘦10斤

2012年07月26日 07:35
用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行，因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面，长期食用会造成营养不均衡，更易引发代谢迟缓和水肿。推荐三款很适合仲夏食用的蔬菜汤，而且可以自己DIY做成多种美食，赶紧来学学吧。
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坐公交上班时如何抢时间瘦腿

2012年07月26日 07:33
上班途中抢时间瘦小腿
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暑假热练跆拳道小心运动伤害袭击

2012年07月25日 15:08
肌肉拉伤、身体摔伤、被人撞伤……随着暑假假的到来，不少欲强身健体的大学生纷纷选择做各种健身运动。编辑从一些跆拳道馆了解到，最近报名的人数呈明显上升趋势，并且以16至20岁的学生族为主。但因为长年锻炼少，且盲目加大训练力度，不少急于求成者纷纷出现运动伤害疾病。�
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跆拳道健身有哪些好处？

2012年07月25日 14:55
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困�
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小球虽好监护不当受伤害

2012年07月25日 14:35
乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的运动项目，特点是速度快、变化多、击球技巧性强、运动兴趣易于激发，男女老幼都喜欢它。
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打乒乓球对健康有哪些好处?

2012年07月25日 14:32
安全
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打羽毛球主要留神四种伤害

2012年07月24日 16:49
运动常像一把双刃剑，做得好会让人身心皆受益，做得不好反而招致伤病。羽毛球也是一样。羽毛球专家戴劲告诉记者，打羽毛球主要留神四种伤害：
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