想迅速减肥试试8分钟变速跑

2012年08月08日 09:20
许多肥胖的人一提到减肥就头疼，节食不利于健康，而运动又坚持不下来。近日，澳大利亚一项新研究为肥胖人群带来了福音，据美国《肥胖》杂志刊载的澳大利亚研究发现，每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。
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管住自己的嘴巴的小窍门

2012年08月08日 08:34
1、不要推迟吃饭时间
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解决亚洲人最常见的瘦腿苦恼

2012年08月07日 09:21
下半身粗壮是亚洲人的普遍特征，严重影响了我们是身材的美感。
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夏季紧急瘦腰绝招

2012年08月07日 09:20
MM们都希望能在盛大的夏天将自己的曲线展现无益，这就要求自己从头到尾都不能有丝毫的赘肉，也不能瘦成纸片人，这样会没有任何曲线，称不上是完美的身材。会有MM觉得曲线就是指前凸后翘，但是腰部的线条也是体现你身材的一个要点，是曲线的眼睛。如果把腰部的赘肉完全消灭掉�
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5个动作让你在夏日水中轻松燃脂

2012年08月07日 09:20
炎热的夏季水边是最解暑的地方，而且在水中更容易做一系列的阻力训练，一些很难完成的动作，在水中做起来会轻松不少。下面小编就为大家带来一套水中减肥操，让你轻轻松松就能瘦出理想身型！
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夏日陈皮减肥新办法 美味又见效

2012年08月07日 09:14
夏天的时候，很多朋友们都在懊恼自己身上的那一身的赘肉，那么在现在夏天未来的时候，MM们怎样才能健康的减肥呢？可能很多人都会知道一种陈皮减肥法，但是陈皮能减肥吗？陈皮有一定的润肠通便功效，不过仅使用陈皮减肥效果会很慢的！陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果�
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日常生活瘦腰7妙招

2012年08月07日 08:32
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。
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认识10个身体发胖预兆

2012年08月07日 08:31
很多人都觉得自己的身材随着年龄的增长越来越差，这都跟平时不正确的站姿坐姿有着密不可分的关系，下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享一个身材自检的方法，帮助大家提高警惕，时时刻刻保持好身材。
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睡前七步美容瘦身

2012年08月07日 08:22
1.第一步：严禁睡前吃宵夜
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简单4招打造约会最极致美腿

2012年08月06日 08:42
有关于美腿，你必须知道的：
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