酸奶何时喝最能减内脏脂肪

2013年06月07日 15:13
核心提示：酸奶是最好的零食之一。但是，酸奶并不是什么时候喝都能让乳酸菌发挥最好功用的，日本经济新闻撰文指出，饭后饮用酸奶才是最好的哦！
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9个简单运动就能排毒养颜

2013年06月07日 14:21
生活环境的污染越来越严重，让我们的身体无时无刻不处在毒素的危害当中，如何排毒成为了一门必修课。而日常排毒大家往往选择饮食调理居多，其实一些运动也可达到排毒养颜的目的。
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按揉穴位有痛感提示经脉瘀积

2013年06月07日 11:34
四种找穴方法看仔细
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夏季游泳这4式泳姿最减肥

2013年06月07日 10:29
游泳是夏季最佳减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以享瘦，但是要姿势正确才可以更有效减肥哦。以下推荐最燃脂的游泳姿势4式。另外，在游泳时还需要注意一些注意事项。
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有氧运动如何能充分燃烧热量

2013年06月07日 10:27
在每次的有氧训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。
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30分钟减肥操让你全身瘦不停

2013年06月07日 10:24
坚持做减肥操，能有效瘦全身。赶紧试试下面的一套减肥操吧，每天只要练习30分钟，彻底甩掉赘肉。
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夏天甩脂运动首选跳绳

2013年06月07日 10:22
在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。
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洗澡时三个动作让男人更健康

2013年06月07日 07:45
疲劳时常搓脸
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5步瘦脸按摩瑜伽击退双下巴

2013年06月06日 13:39
核心提示：很多MM有恼人的双下巴，原本清秀的小脸一下子被减分了。下面编辑教你瘦脸按摩瑜伽，只要简单5个步骤，就能有效减掉下颔多余脂肪，让你远离双下巴。
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生理期怎么吃才不会胖

2013年06月05日 15:30
研究显示，常吃高糖甜食，会让血糖急速上升，虽然会让子宫平滑肌放松，降低腹部肿胀，但也会使得血糖急速下降，情绪反而会更不容易稳定，严重影响体内激素的平衡，让经期的不舒服更为严重。
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