如何呼吸跑步不会累

2013年06月13日 13:53
跑步，有人觉得跑步很累，那么怎么样跑步才不会累呢？下面就来了解一下用呼吸跑步才不会累。
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健身坏习惯让你越来越不健康

2013年06月13日 13:51
我们都知道，健身是我们达到身体健康的一种方式，但是错误的健身方式却使我们的目的适得其反，所以健身时，一定要知道，这些常见的健身误区。
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按摩紧治疗嘟嘟脸

2013年06月13日 11:53
胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾，而且还能预防皱纹呢！
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快速减掉腹部赘肉妙招

2013年06月13日 07:41
腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。
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10个信号告诉你身体正在发胖

2013年06月12日 13:00
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，开始发胖，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。
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轻松泡澡减肥法

2013年06月09日 16:42
轻松泡澡减肥法
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太极不只是爷爷奶奶的运动

2013年06月09日 16:12
太极是大爷大妈们晨练的最爱？太极慢吞吞的只适合爸爸妈妈？才不是。练束梅说，太极不仅能让身体更柔韧，也能让心态更平和，还能帮忙减压，是一种非常适合女性的时尚运动！
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去除上班族大肚喃的快速减肥法

2013年06月09日 14:34
你是不是经常加班的上班族，是不是每天绝大部分时间都要坐着度过，每天的三餐生活，基本上都是胡乱解决，就算明明知道自己的肚子在不断发胖而且让很提更不健康，但是却始终没有时间和精力去想减肥的问题，现在不用担心了，只要你想减肥，双休两天的时间，一样可以解决你的烦�
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老人五动作防小中风

2013年06月09日 14:33
有研究表明， 经常让手指、脚趾、脖颈等进行适度运动，有助于预防脑部发生小中风的风险。
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小动作治愈脖颈酸痛还减肥

2013年06月09日 14:18
长时间久坐易导致腰背酸痛，还容易坐出大屁股和小肚腩，长时间伏案工作的白领女性就是这类肥胖的高危人群，想避免身材走样，就来了解下今天介绍的办公室白领减肥法，几个适合在办公室进行的小动作。又健康又简单。
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