郑多燕三招hold住好身材

2013年06月09日 14:16
韩国辣妈郑多燕，婚后从70公斤的体重硬是恢复到了婚前49公斤的好身材，这简直就像是一个减肥神话，现在就来看看她保持好身材的郑多燕减肥操吧，希望你也能从中收获减肥成功的喜悦。
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6个减肥小秘招让白领们减肥成功

2013年06月09日 14:13
白领们每天大部份的时候都是坐着，时间长了，腰也粗了。下面小编就为白领朋友们推荐6个减肥小秘招让白领们减肥成功。
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适合白领在办公室的减肥动作

2013年06月09日 14:10
或许总有一些白领朋友们会抱怨，因为工作时间的原因，没有时间运动，减肥也变的不易了，下面小编就为大家推荐适合白领在办公室的减肥动作。
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如何做到健康科学减肥

2013年06月09日 14:08
随着年龄的增长，肌肉数目会随之减少，脂肪数目则与日俱增。人们生活水平不断提高，大家越来越重视健康问题，饮食开始讲究起来，对于肥胖者来说科学有效减肥法是首选。只是很多人为了快速瘦下来，而采用极端非健康的减肥法。专家表示，不科学的减肥方法会导致各种疾病的产生�
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睡前10分钟小运动轻松享廋

2013年06月09日 10:45
运动减肥的方法不复杂，但也没有大家想的那么的简单。除了把握好运动量，还要管好自己的惰性，要坚持。但是，很多人不知道，把握好睡前的时间，适当运动不仅能减肥还能消除疲劳呢。可不少人疑惑，睡前运动可以减肥吗？睡前究竟如何运动减肥呢？下面我们就来看看。
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洗澡时三个动作让男人更健康

2013年06月09日 10:39
疲劳时常搓脸
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步行半小时有助预防便秘

2013年06月08日 11:07
步行半小时有助预防便秘
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学一学脊椎保健操

2013年06月08日 10:06
◆经常耸耸肩，颈椎保平安。天天用电脑的人，最好坚持天天做耸肩动作
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按摩不是越疼越好

2013年06月07日 17:18
现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有掌握正确的解剖学知识，则很容易伤到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。
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每天微笑10分钟一年减4斤

2013年06月07日 15:24
核心提示：今天是世界微笑日，微笑有利于身心健康，对于减肥的人也不例外。美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。
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