清晨减肥操让瘦身从日出开始
2013年06月17日 16:03
每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟？赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉，做做下面6个简单减肥操，从早开始享受。
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夏季健身不宜出汗过多
2013年06月17日 16:03
1、循序渐进最重要
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想要跑出健康谨记六窍门四要点
2013年06月17日 15:01
跑步已经成为最大众化的健身方式之一，没有人会否定它的价值。但是在跑步健身过程中，往往会有人因为没有真正掌握跑步的方法和诀窍而出现受伤的情况。正确的跑步方式和窍门可以帮助你从跑步中获取更多的益处。
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夏季健身不宜出汗过多时间长短有讲究
2013年06月17日 10:22
1、循序渐进最重要
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按揉三穴治慢性咽炎
2013年06月17日 10:01
慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度，烟酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用。
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盘点夏季10大减肥运动
2013年06月17日 09:21
夏天来临，很多MM都把减肥计划提上日程，各种各样的减肥方法，其中最有效最健康的一种方法是运动减肥。其实走走路、爬爬楼梯也算是一种运动，爱美的你千万别偷懒。以下为大家盘点适合夏季的10大减肥运动，你会选择哪一种呢？
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减肥绝不能碰四种食物
2013年06月17日 07:07
禁忌食物一 咖啡
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五招变身小腰精
2013年06月17日 07:07
导读：拥有平坦的小蛮腰不仅能够更性感，穿衣服也能穿出身材，但是肚子上的肉肉实在是恼人，怎么运动都减不下去。今天小编就教给大家几个减肚子最有效方法，只需要简单5招，就能够减去肚子瘦出平坦小腹，变身小腰精！
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清晨四大运动最减肚子
2013年06月14日 13:40
运动一
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常见运动护具有哪些
2013年06月14日 11:12
1、头盔
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