简单有氧运动让你随时随地都能瘦

2013年06月18日 17:26
什么运动最减肥，当然是有氧运动了！那么最简单的有氧运动是什么呢？哪种运动，不需要特别的场地呢？想要减肥的你是否也关心这个问题呢？现在小编就来告诉大家最简单有氧运动是什么。
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蹲位有利心肺功能

2013年06月18日 11:58
有利心肺
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怎样强壮男人下半身

2013年06月18日 11:48
如果有人见你，在健身房里哪些家伙是真正钟爱健身、并且懂得健身的“男子汉”？哪些只是随便玩玩器械的“小毛孩”？你会怎么回答？——看谁的卧推重量最大？看谁的肱二头肌“大炮”最威猛，还是看谁腹部拥有凹凸分明的六块“豆腐干”？NO!真正的衡量标准只有一个，腿部肌肉(�
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不同体型的健身方案

2013年06月18日 11:45
苹果型
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太极使心态受益

2013年06月18日 11:39
太极是大爷大妈们晨练的最爱？太极慢吞吞的只适合爸爸妈妈？才不是。练束梅说，太极不仅能让身体更柔韧，也能让心态更平和，还能帮忙减压，是一种非常适合女性的时尚运动！
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按摩不是越疼越好

2013年06月18日 11:36
现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有掌握正确的解剖学知识，则很容易伤到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。
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夏日喝啤酒9招不发胖

2013年06月18日 10:02
炎热的夏天，很多人都喜欢来点冰爽的啤酒解渴和解暑，虽然啤酒的热量不高，一瓶啤酒的热量约等于两个苹果，吃苹果能减肥，喝啤酒却容易长胖，这是为什么？
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六个小妙招有效控制食欲

2013年06月18日 07:05
减重的路上，是不是常常觉得食物在呼唤你、常常有吃东西的渴望？小心，如果你总是在这时候“相信你对食物的感觉，顺从你想吃的渴望” ，对瘦身大计可不是好事。抗拒食欲太难？别再相信这个念头，你只是还不知道好方法。下面要和大家分享，心理学家认为可以有效对抗”食�
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三款凉拌菜两周狂瘦8斤

2013年06月18日 07:05
减肥常常会吃不下食物，不吃东西会导致身体营养素的缺乏，使新陈代谢率低下阻碍减肥。那么减肥适合吃什么呢，试试下面的凉拌菜吧，热量低但却营养丰富，让你减肥变的更轻松！
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夏日清爽水中运动瘦身效果好

2013年06月17日 17:39
核心提示：炎炎夏日，室外的烈日总让想要运动的人望而却步，所以水中运动是你的不二选择。并且由于水中的阻力，往往这些运动要比陆地上花更多的力气，这也就更加锻炼你的肌肉，让瘦身效果更加明显。
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