男性掌握健身4要领 预防运动猝死

2013年09月05日 10:49
男性普遍酷爱运动，并通过运动锻炼使身体更强健，然而一项法国的研究结果表示，男性更容易在运动过程中猝死，这让很多喜欢运动的男性都惊呆了。导致运动猝死很大的因素是没有掌握正确有效的运动方式，过大的运动强度就易导致运动猝死。下文中介绍了男性健身运动的几大要领，�
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中年男性常做三大运动提高性能力

2013年09月05日 10:41
男人到了中年阶段就算到达了人生的一个顶峰时期，事业、家庭以及自我价值都得以体现，然而身体情况却大不如以前，也许是年轻的时候没太注意，导致现在体力不支，性生活质量也下降了，而妻子正是性欲旺盛时期。因此，中年男性们一定要注重男性保健，通过运动锻炼提高性能力。
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7个让你减肥失败的原因

2013年09月04日 10:00
总是瘦了又胖胖了又瘦？到底是什么导致你减肥反弹，一直瘦不下来呢？下面给你分析减肥失败的7个原因，让我们对症下药打败减肥反弹根源，奔向减肥的成功之路吧！
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四款常见食物助你轻松减肥成功

2013年09月03日 10:20
相信大家都知道，其实减肥并不是一件容易的事情，但是也并不是想象中的那么艰难，生活中有很多小方法小食物可以有效的帮助减肥，下面就为大家介绍四种常见食物，可以让你轻轻松松减肥成功。
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健身一分钟也减肥吗

2013年09月03日 10:12
美研究发现从事中高强度运动一分钟：
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仅靠果蔬汁减肥当心营养不良

2013年09月03日 10:11
每天6杯果蔬汁，一周能瘦3公斤。最近，潘石屹的“果蔬汁”减肥法成了网友热议的话题。这种“果蔬汁减肥法”真的健康吗？清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅指出，如果每天用果蔬汁代替正常膳食，营养单一，缺乏优质蛋白，长期如此会造成营养不良。
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老人运动莫逞强

2013年09月03日 09:38
72岁的赵老先生平时身体硬朗，有一天单位组织外出旅游，因行程中有登山活动，家人和同事都劝他不要参加，但他执意要去。登山过程中，赵老先生一马当先，走在前头，连年轻人都追不上。大约走了两小时接近山顶时，赵老先生突感胸闷，面色苍白，大汗淋漓。急救人员赶到后迅速将�
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骑车健身并非人人适宜

2013年09月03日 09:37
我是个“骑车族”，每天都骑着自行车上下班。经过长时间的探索和琢磨，我“发明”了一套“骑车健身法”。我觉得这是一项廉价又有益的锻炼项目，现在我的身体是越来越棒，连感冒都不找我。我的“骑车健身法”是：
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成年人身体活动指南

2013年09月02日 12:32
一、什么是身体活动？
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秋季登山有“清规戒律”

2013年09月02日 11:16
宜人的秋季是登山运动的黄金时节，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。只是准备登山时应注意：
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