缓解关节疼痛的保健操

2013年09月06日 11:22
生活中怎么缓解关节疼痛？在我们生活中，我们常常遇到的关节疼痛有的时候并不是由外伤所引起。秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。今天，我们给大家介绍一种缓解关节疼痛的保健操：
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常打羽毛球的十个好处

2013年09月06日 10:40
羽毛球是一项国际性的运动项目，打羽毛球的人很多。中间一个球网，一边一人对打，也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。打羽毛球有很多好处，下面一起来看看吧。
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告诉你健身九个新概念

2013年09月06日 10:35
一、必要的热身
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教你几招户外力量训练

2013年09月06日 10:31
1.身体力量训练：30分钟
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什么样的环境适于练太极拳

2013年09月06日 10:24
练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。
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上班族摆脱亚健康的办公室微运动

2013年09月06日 09:53
办公室微运动摆脱亚健康
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缓解健身以后肌肉酸痛的方法

2013年09月06日 09:46
乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
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男性健身必须了解5个常识

2013年09月06日 09:40
摘要：男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。
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小狗伸展式睡眠瑜伽

2013年09月06日 09:37
摘要：繁忙、压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。
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最适合中年男性锻炼的3款球类运动

2013年09月05日 17:26
经常进行运动可以让我们的身体抵抗力得以提高，身体也能变得更强壮，尤其是中年男性，如果不积极进行锻炼，身体容易受疾病侵扰，今天，我们要为大家介绍最适合中年男性在平时进行运动锻炼的3款球类运动，一起来了解下吧。
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