八大减肥误区让女人提早衰老

2012年11月11日 07:47
误区一：节食吃代餐包
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上班族十分钟减肥法

2012年11月09日 07:11
知道减肥需要运动，可是一想到要运动，很多女人都变得很懒。想保持身材，就需要不停的与食欲以及脂肪进行对抗。下面，我们教你一些简易的十分钟减肥法，爱美的你，可以一试哦。     
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空腹锻炼燃脂多

2012年11月07日 10:16
俗话说，一日之计在于晨。据英国《每日邮报》10月29日报道，《英国营养学杂志》刊登的最新研究结果再次证实了这一点。研究发现，空腹晨练减肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大。
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“江南style”伤关节 广场舞也需专业指导

2012年11月06日 09:34
韩国舞曲《江南style》火遍全球，也带热了其中的“骑马舞”。不少人甚至将其视为健身舞蹈跳了起来。然而，有人跳骑马舞却跳出了身体损伤。健身专家指出，在选择健身舞蹈时，一定要根据自身情况，有些流行舞步未必适合作为健身舞蹈。
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中医刮痧减肥法减重又排毒

2012年11月05日 09:51
人体拥有各种各样的经络和穴位，如果能够准确按摩经络使用中医减肥就能够有效达到目的，刮痧减肥这种中医减肥法越来越受到减肥者的欢迎，使用刮痧板按摩脾胃经络，可以让你有效打造苗条身材。但是对于刮痧减肥法大家了解可能并不多，刮痧能减肥吗？刮痧减肥的效果怎么样？相�
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5个瘦腰秘诀轻松攻克水蛇腰

2012年11月01日 08:18
夏季，是MM们尽情展现曼妙身姿的一个时节，为了能够在夏季里将最好的自己展现出来，很多MM都开始为了腰间突出的赘肉感到烦恼，也开始了一段探索瘦腰的进程。那到底如何才能打造一个纤纤细腰，塑造完美性感的身材曲线？其实，只要学会一些瘦腰的秘诀就可以帮助快速地减掉腰间�
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两式瘦臀操 3周火辣拥有翘臀

2012年11月01日 08:16
臀部圆翘挺是可以旺夫的，同时穿出衣服来也是相当的漂亮！如何瘦臀拥有一个火辣翘臀呢？推荐两式瘦臀减肥动作：高跪姿提臀和餐椅简易版！真人示范，超好学的！美眉们赶紧跟我做起来吧！坚持三周就能拥有火辣小翘臀！
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居家锻炼可赶走膝关节疼痛

2012年10月30日 09:41
退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药。徐险峰给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助中老年人减轻膝关节疼痛。
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运动后应跟9件事情说NO

2012年10月30日 09:39
NO.1不要蹲坐休息
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不运动也会患上网球肘？

2012年10月30日 09:33
网球肘，医学名称肱骨外上髁炎，指因肘关节活动过度及活动强度过大，导致肘外侧肌腱发生无菌性炎症而引发疼痛。最先网球运动员经常患此病而得名，其实只要肘关节活动过度过多者，像羽毛球、乒乓球、使用鼠标、家庭主妇手工洗衣做饭、哺乳期常抱孩子的女性等，都易患此病，所�
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