秋分节气运动调节机体

2013年09月23日 11:44
二十四节气中的秋分到来，意味着秋天的脚步越来越近。随着外界环境周期性的变化，人体生物钟也在不断调节生理活动。如何顺应季节变化进行运动保健，今天就介绍一些这方面的知识。
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两个动作护颈椎

2013年09月18日 15:40
长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负，以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师刘焰刚告诉《生命时报》记者，防治颈肩不适、颈椎病的关键是调整姿势和加强功能锻炼。说到后者，平�
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8个简单运动打造完美细腰

2013年09月18日 14:53
减肥时，一口气在健身房苦练几个小时，效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道，在合理使用、保护关节的前提下，一些短时间的小锻炼，如爬楼梯、提前两站下车或将汽车停远一点走路上班，比长时间健身更有效。
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肠道养生推拿十一招

2013年09月17日 13:53
若是你是个常常便秘的人，可是苦求良方却都无效的话，那你可以试试肠的运动。因为你会便秘可能是不常运动的一族，如果每个人都能够了解运动就能使肠蠕动的道理，那你的便秘、健康也就不用担心了。
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最养人的8种休闲运动

2013年09月17日 10:59
运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，不同的运动还有着独特的健康功效。近日，美国“自然母亲”网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。
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运动降糖跑步提升正能量

2013年09月17日 10:57
前段时间，第四军医大学内上演了一场特殊的运动会，在西京医院内分泌科主任姬秋和的带领下，来自全国多位糖尿病领域的医生，用一场酣畅淋漓的跑步，在西安掀起了运动对抗糖尿病的运动，几百余人壮观的红衫队伍吸引了众多市民的关注和加入。 
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运动前后十大饮食原则

2013年09月17日 09:55
很多人运动都是为了健身、减肥，但是运动前后的饮食也是很重要的，但却担心饮食过多会影响运动的效果，今天小编就和大家介绍运动前后的饮食原则，让你轻轻松松达到最佳运动效果。
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男性健身必须了解5个常识

2013年09月17日 09:12
摘要：男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。
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7种食物助你瘦身成功

2013年09月17日 09:11
想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。
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俄17岁最萌女汉子

2013年09月13日 15:09
俄17岁最萌女汉子
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