1分钟消耗13大卡的爬楼梯减肥法

2012年06月06日 09:53
虽然爬楼梯的减肥强度不高，其减肥效果也需要一段时间才能呈现出来，可对于平日没有时间做运动，或者缺乏运动不爱运动的你，的确是一个不错的减肥手段，还能令身体更加健康哦！
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居家穴位按摩 降火防病抗衰老

2012年06月05日 09:49
很多做过足疗的朋友都知道，人的脚底存在着很多穴位，所以足底按摩可以起到保健的作用。其实在咱们人体的四肢同样也分布着众多的穴位，其中不乏养生保健的要穴。我国中医专家强调按摩穴位可以疏通人体的经脉，调节人体的机能，起到强身健体的功效。
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为啥你越运动越胖

2012年06月05日 08:07
受够了被叫小胖妹的阿珺，拟好的打击肥胖作战计划，在这个月热血的展开了！
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居家自我判断是否患肩周炎

2012年06月04日 10:06
肩部疼痛常常被简单地归结为肩周炎，不但许多医生会作出这样的诊断，连很多普通老百姓自己都会下这样的结论。
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完美背部2大篇攻略

2012年06月02日 09:20
背是女性性感体现的关键部位，但是背部的赘肉却是非常令人讨厌的。想要塑造完美背部曲线，运动是至关重要的。或许下面几个方法可以帮到你。
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减肥食谱燃烧脂肪击退水肿

2012年06月02日 09:19
瘦身燃脂当选咖喱
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一晚上收紧小腹

2012年06月02日 09:18
凸出的小腹让爱美女孩很是头疼，小编告诉你仅仅一晚上减腹锻炼就会让它明显收紧，是不是很不可思议？真的不可以相信，值得怀疑，但它确实发生了。不信你自己试一试！
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多运腿管住嘴 生活点滴消耗卡路里

2012年06月01日 08:03
想要拥有一副完美的身材必须保持良好的生活习惯，减肥也不是一蹴而就的。快速减肥不但不能达到效果，还可能对身体造成危害。健康的生活来自平时的点点滴滴。所以平时一定要多运动、管住嘴。
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最简单高效的一个瑜伽动作

2012年06月01日 08:01
平板瑜伽堪称是最简单的瑜伽动作，不过，英国《男士健康》杂志的力量教练西恩·基夫(Sean Keefe)指出，这一动作加以演变更新，可以成为一个简洁有效的锻炼方式。
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懒人专属3分钟减肥操

2012年05月31日 08:00
1、两腿张开至与肩同宽的步幅站立，全身站直，腰腹收紧，肩胛骨后仰，两臂屈肘打开，上臂往后拉开，胸廓外扩，以肩关节为圆心，从内向外绕动画圈。
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