空腹晨练减肥效果更好？
2013年01月24日 07:19
俗话说，一日之计在于晨。据英国《每日邮报》10月29日报道，《英国营养学杂志》刊登的最新研究结果再次证实了这一点。研究发现，空腹晨练减肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大。
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睡前3招瑜伽睡个美容觉
2013年01月23日 08:59
导读：睡前瑜伽能让筋骨放松，释放压力。瑜伽动作能够梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等。。
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两种食物让你吃出S型身材
2013年01月22日 09:14
吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥的MM，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。
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减肥同时缓解痛经
2013年01月22日 09:14
减肥和痛经是2个困扰着大多女性的问题，通过忌口来达到减肥瘦身的目的显然是不可取的，下面教大家一套伸展减肥操，既可以缓解月经期间痛经的症状，同时也能达到减肥瘦身美体的目的。
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最佳瘦身路径不节食不运动
2013年01月22日 09:12
不想节食，不想运动，也不想吃减肥药。懒妹妹靠什么减肥呢？
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腹部瘦身四动作
2013年01月22日 09:11
侧撑 左侧卧，左前臂将上身撑起，手指向前，左大臂垂直于地面，沉肩。髋部抬起，使上身与两腿成一条直线，右臂置于体侧。支撑20秒钟后，将身体落下，每侧练习3次(图一)。
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冬天什么时间跑步最减肥
2013年01月22日 06:41
进入寒凉的冬季，想提高燃烧脂肪、新陈代谢的机能，有氧运动是最好的选择。但如果又不想太累太辛苦，可以选择强度稍低的慢跑。那么，冬天什么时间跑步最减肥？一起来了解吧。
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久坐族减粗腿8招
2013年01月21日 08:55
办公室MM的腿为什么会变粗呢？原因有两点：
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5个瘦腰秘诀攻克水蛇腰
2013年01月21日 08:54
1、站立扭腰
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运动时各种反应说明啥
2013年01月21日 08:54
1.放屁：“真舒服。”
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