如何选择适合自己的健身方式

2013年01月30日 09:11
核心提示：目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。那么怎么选择适合自己的健身方式呢？
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3个健康减肥法让你瘦不停

2013年01月30日 09:05
健康减肥方法一：睡觉减肥法
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女人切莫误信四个营养谎言

2013年01月29日 14:19
女人们哪，为了苗条，面对众多减肥方法，那可是“宁可信其有不可信其无”，但有些做法可是对身体有害的哦，女人切莫误信这四个“营养谎言”。
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睡前10分钟床上修身操

2013年01月27日 09:09
白天工作没时间运动？整天在办公室坐着身材日益跑样？利用晚上躺上床的时间来做点运动，每天10分钟，锻炼出美美的曲线及健康，别迟疑今晚开始吧！
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五种内衣让胸部变小变下垂

2013年01月26日 09:30
很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。　　一、肩带经常下滑
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做家务如何起到减肥作用

2013年01月25日 09:13
没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。
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拍手操轻松燃脂助消化

2013年01月25日 09:11
核心提示：拍手操减肥运动能有效帮助消化，加速燃脂的速度，非常简单，坚持练习下去，拥有健康优美的体型不在是问题。
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如何让瘦身与丰胸一箭双雕

2013年01月24日 07:27
女性追求完美身材，却苦恼于鱼和熊掌不可兼得，纤体瘦身的同时胸部也会慢慢变小，造成“该小的小了，不该小的也小了”的尴尬。那么——
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五种运动打造修长美腿

2013年01月24日 07:26
简单的减掉腿上的肥肉并不能勾勒出腿部的线条，而科学的瘦腿运动则能让腿部每个部位都动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。
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教你轻松爬楼梯减肥法

2013年01月24日 07:19
很多人都有下半身肥胖的问题，在瘦身减肥期间，如何针对下半身来减肥呢？介绍给大家一种非常好的下半身减肥方法---爬楼梯。这个简单的运动随时随地都能进行，轻而易举的就能达到减肥瘦身的目的。
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