6大可有效止痛穴位

2013年05月15日 14:01
经之所过，病之所治。中医发展这么多年，已从各大经络通过的位置找出十个关键大穴，称为十总穴，而这十总穴不仅简单易记且疗效明显，常用的程度堪称中医的吃饭穴。
分享到:
评论(0)

日常3招消灭小肚腩

2013年05月15日 11:19
方法一：基本运动+练习减肚子动作
分享到:
评论(0)

十招帮助消灭小肚腩

2013年05月15日 11:17
选择含钾丰富的食物
分享到:
评论(0)

做对四件事告别水桶腰

2013年05月15日 10:57
第一件事：控油“1小匙”
分享到:
评论(0)

出游途中做腿部伸展运动

2013年05月14日 17:03
天气转暖，不少朋友和亲朋好友或三五知己相约出游。出行前或途中，不妨利用一点时间做一做腿部伸展运动，不论是爬山、远足、骑行还是逛街，这套动作都有利于你度过愉快假期。
分享到:
评论(0)

健康跑步有窍门

2013年05月14日 16:59
一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？这就是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，来用不同的方式、方法去跑。
分享到:
评论(0)

赶走减肥运动疲劳

2013年05月14日 11:39
康明是某公司职员。这天，久未运动的他一时兴起，与朋友去羽毛球馆打了两个多小时的球，出了一身汗，感觉很过瘾。不料到了晚上，康明却全身酸痛，挥球的胳膊更是痛得不想抬起来……
分享到:
评论(0)

跳绳享瘦让减肥不再乏味

2013年05月14日 11:37
跳绳减肥运动是一项很是大众化的减肥方法，只要掌握正确的跳绳运动方式和方法。这个运动减肥方法要每天坚持半个小时左右，消耗的才是身体的脂肪，如果运动时间不够，消耗只是身体的水分哦。通过这样跳绳减肥运动来瘦身，你会发现瘦身并不是那么的乏味哦。
分享到:
评论(0)

每天简单十分钟运动

2013年05月14日 11:36
上午10分钟快走
分享到:
评论(0)

晨练加速新陈代谢促减肥

2013年05月14日 11:34
加快你的新陈代谢
分享到:
评论(0)
上5页上一页111112113114115下一页下5页