姿势不对也会导致肥胖

2013年05月21日 09:40
世界卫生组织将肥胖定性为十大慢性病之一，很多女性发现减肥后反而会越减越肥。你是否考虑到因为骨骼原因导致体姿不正而肥胖，并因此而进行针对性的训练？
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男人练习瑜伽从三个基本功开始

2013年05月20日 11:36
很多人都认为男人练习健身瑜伽有着先天不足，就是他们的筋骨肌肉不如女性那样柔软放松。其实只要有点耐心，从以下三个动作练起，一般3个月就会感觉瑜伽很轻松。
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喝茶减肥常见四误区

2013年05月20日 11:28
当然，茶的好处，远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……如今只要是入口的事情，都要说个误区之类。那么，关于茶的减肥好处，也不妨谈谈有关的误区。
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10个减肥窍门让你夏季不发胖

2013年05月20日 11:24
下面是一些大家耳熟能详的减肥窍门，说起来容易做起来难，但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯，这个夏天你一定不发胖。
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游泳是夏季最佳减肥运动

2013年05月20日 11:15
游泳是夏季最佳减肥运动。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，夏季在水中既清凉解暑又享瘦，一举多得，还等什么，约几个好友这个周末就去游泳吧。
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爬楼梯减肥最好循序渐进

2013年05月20日 10:21
很多日常行为其实就是健身方式，例如爬楼梯。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，经常上楼梯不但能增强心肺功能，还能有效增强腰背肌肉和腿部肌肉的力量，增强关节的灵活程度，防止骨质疏松。
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更年期保持身材要牢记三要诀

2013年05月20日 09:27
“一般妇女在50岁左右进入更年期，易引起体型变肥、驼背、耸肩等体型‘发酵’，体重平均增长5公斤至30公斤。”对此，南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心陈玉辉副主任医师介绍，更年期女性容易内分泌紊乱，特别是性腺功能减退之后，性激素分泌减少，此时肾上腺皮质功
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跑步太多或致肾功能低下

2013年05月20日 07:29
进入五月，为了减肥而努力的人比比皆是，不少人选择通过跑步的方式来运动，但如果在不知道自己的身体健康状况的情况下就盲目进行跑步锻炼，可能会给身体带来伤害。跑步究竟会给身体带来怎样的伤害？
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三式保健操护眼醒脑抗疲劳

2013年05月20日 07:29
干擦面：两手做掩面状，五指并拢，由额头向下拂面，反复做20～30次，具有醒脑、降压、预防感冒等作用。
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6种爱爱姿势瘦全身

2013年05月18日 08:51
1、男上位
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