减肥方法你选对了吗

2013年05月13日 17:40
夏天已经到了，在也没有厚厚的衣服遮住那一身的赘肉了，许多MM开始制定、实行减肥计划，可是总是会半途而废。其实饮食也是减肥成败的重要因素，营养搭配好的减肥食谱是可以帮助你健康减肥的，夏天减肥的最佳方法你想知道吗？那就看看下面介绍的方法吧，都是简单有效的哦。
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不挨饿的减肥饮食法则

2013年05月13日 17:36
一味的节食或是只吃单一食物减肥等饮食减肥方法不仅对瘦身没有帮助，而且还会伤害健康，怎样饮食减肥才是健康正确的呢？下面与大家分享不挨饿的减肥饮食8法则，做到这8点你也可以变瘦！
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5种锻炼能给心理排毒

2013年05月13日 11:08
练瑜伽，更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。
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强效瘦大腿内侧妙招

2013年05月11日 10:05
肝经
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零卡路里减肥冠军食物排行榜

2013年05月11日 10:03
在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份，还能排出毒素清理肠胃。
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五个动作助你疏通腰部气血

2013年05月10日 14:28
前屈后伸
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5个动作消灭小粗腿

2013年05月09日 10:55
很多MM想要瘦腿，但不知道如何瘦腿。特别是夏天已经到了，在这样下去，怎么见人呢？下面编辑分享5个简单瘦腿方法，非常有效，坚持这几个简单瘦腿方法，你一定可以瘦下来哦。
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几个小动作助你精神一整天

2013年05月09日 10:36
早晨，许多人不愿离开暖暖的被窝，有的人起床后两眼仍旧睁不开，迷迷糊糊坐车上班，到了办公室依旧打不起精神。据最新出版的美国《读者文摘》报道，一些小动作可以帮你摆脱早上的浑浑噩噩，瞬间给身体充电。
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常按三阴交有助美容养颜

2013年05月08日 18:10
三阴交，位于小腿内侧，足踝上方四个手指左右的地方，正坐屈膝成直角取穴。三阴交是足三阴交会处，肝经、脾经、肾经在此通过。在中医穴位理论里，三阴交是妇科的主穴，与泌尿生殖系统相关，有助于治疗各种妇科疾病。平时常按三阴交，对女性美容养颜有一定作用。
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洗澡健身操帮你缓解腰痛

2013年05月08日 18:05
工作一天，回家后腰酸背痛，如果置之不理，不仅影响第二天的工作效率，时间久了还很容易落下腰病。最近，日文“MSN健康”网站为读者推荐了一套洗澡时做的操，教你利用浴室的热气舒展肌肉，缓解酸痛。
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